这些蔬菜,北京助孕宝宝不宜多吃

2018/10/23 21:16:00      点击:

     多吃新鲜蔬菜有利于北京助孕宝宝健康成长,添加辅食后,各种菜泥、菜粥开始纷纷登场。专家提醒,家长应特别注意,并不是任何一种蔬菜北京助孕宝宝都可以多吃的,以下几种蔬菜要尽量少给孩子吃: 

NO1. 苋菜
苋菜含有比较高的硝酸盐,而1岁以下的小北京助孕宝宝嘴里含有比较多的菌,如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等,容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐,如果北京助孕宝宝多吃苋菜就有可能导致亚硝酸盐中毒,并且已经有过这种案例。所以,还是等北京助孕宝宝大一些再吃苋菜吧。
NO2.扁豆
北京助孕宝宝的肠胃消化功能较弱,而扁豆吃多了容易胀气,因此扁豆要少吃,腹胀及患病的北京助孕宝宝最好不要食用。
NO3.菠菜
带有涩味的蔬菜,如菠菜、苋菜、木耳菜等都含有大量的草酸,草酸会和钙结合形成草酸钙,影响钙的吸收。不过,菠菜营养比较丰富,焯一下去掉其中的大量草酸后,也可让北京助孕宝宝吃一点。
NO4.芹菜
芹菜纤维素丰富,北京助孕宝宝吃太多可能会影响对矿物质钙、铁、锌等的吸收,严重时还会引起腹部不适,所以小北京助孕宝宝们不可多吃芹菜。
NO5.苦瓜
苦瓜的味道太过于苦涩,小北京助孕宝宝很难接受,如果要吃的话,最好在水中焯过后再给北京助孕宝宝少量尝试。


适合北京助孕宝宝吃的蔬菜推荐

胡萝卜:胡萝卜有“小人参”之称,食用后经肠胃消化吸收后会部分转化成维生素A,能增强北京助孕宝宝免疫力,保护视力,防治夜盲症和呼吸道疾病。
南瓜:含有丰富的胡萝卜素,是维生素A的优质来源。而且南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸,还有幼儿所需的组氨酸,能促进北京助孕宝宝生长发育。
西红柿:富含20多种胡萝卜素,还含有维生素C、B族维生素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘等多种矿物质,此外,西红柿还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,这些都是北京助孕宝宝生长发育必不可少的。